Das „Geheimnis“ für einen schlanken und gesunden Körper: „Es macht den Unterschied“

Vanessa Martins ist eine der Frauen mit einem beneidenswerten Körper. Die Schauspielerin verbirgt jedoch nicht die Tatsache, dass sie bestimmte Regeln befolgen muss, um gesund und stilvoll zu bleiben.

Neben dem Sport achtet das Model auch auf eine strenge Ernährungsroutine. Nach mehreren Fragen ihrer Follower verriet sie ihren Trick.

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„Ich bekomme viele Nachrichten mit der Frage, wie ich es schaffe, so früh (normalerweise zwischen 18 und 19 Uhr) zu Abend zu essen. Die Antwort ist einfach: Ich esse je nach Tageslicht“, verriet er und erklärte dann: „Wenn es dunkel wird, reduziere ich meine Nahrungsaufnahme. Die meisten Kalorien nehme ich mit den ersten Mahlzeiten auf: Frühstück und Mittagessen. Das Abendessen ist leicht und früh.“

Zum Abschluss gab sie ihren Fans noch einen Rat: „Strategisches Essen macht den Unterschied, nicht nur in Bezug auf die Energie, sondern auch in Bezug auf die Schlafqualität. Normalerweise bin ich gegen 21:30 oder 22:00 Uhr im Bett.“

Auch auf Intervallfasten verzichtet der portugiesische Star nicht.

Text: Carolina Charrua; Fotos: Soziale Medien und Impala

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